ダイエットサプリメントが効かない人の特徴

ダイエットサプリメントが効かない人の特徴
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ダイエットサプリメントが効かない人の特徴

ダイエット向けのサプリメントをいくら服用しても効かないという人には、どのような特徴があるのでしょうか。
サプリメントのタイプ別に紹介いたします。

1、脂肪燃焼系
カルチニンやカテキンなどが配合され、体内の脂肪が燃えやすくしてくれるタイプのサプリメントです。
このタイプが効かないのは、運動を全くしない人、もしくは、運動をしても燃焼した脂肪以上に食べたり溜め込む人です。
肉質が柔らかくむくんでいる人も効きません。
服用する場合は、筋肉をつけて動かすことが不可欠なのです。

2、糖質カット・脂質カット系
食べたものの中からダイエットの大敵である糖質や脂質をカットしてくれるタイプのサプリメントです。
効かない人の最大の特徴は、利用する場面を根本的に間違えていることです。
糖質や脂質がカットされるからといって、太っている現在と同じ量の食事をしていては、なかなかダイエットは達成しません。
糖質・脂質カットタイプは、基本的に日常の食事も制限した上で、「今夜は会社の飲み会だ」という仕方ないときに「いつもより余分にとってしまった糖分・脂質を」なかったことにする、という考え方で利用するべきなのです。

3、置き換え系
サプリメントの中で、最速で大幅な効果が現れる人と、全く聞かない人と、もっとも極端に別れるタイプといっても過言ではありません。
効果が出る人というのは、今まで極端な食事制限で痩せたことがない人です。
逆に、バナナだけ、りんごだけ、あるいは1日にほんの少量だけ、といった極端な食事制限をして痩せてきた人は、体がそのような極限状態に慣れてしまっているため、もはや単純に食べない食事制限方法が効かなくなっているのです。

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